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春夏紧急抗痘3步曲

时间:2017-02-18 17:20

防御阶段:春夏渐热,加紧防「痘」

春夏渐热,皮下脂肪的分泌会随着气温的升高而自然增加,于是,冬天混合性的肌肤却在夏天变成了油性,稍不留神「痘痘」便见缝插针地长了一脸。解放军306医院皮肤科刘军连医师提醒您,青春痘重在预防。

当你身体疲惫、紧张或处于月经前后,出现内分泌失调的时候,皮脂分泌就会过盛,排不出去就堵塞了毛囊孔,青春痘自然有机可乘。另外,如果出现毛囊角化异常,毛囊口上部的角质层不容易脱落,来不及流出的皮脂也会堵在毛囊口,长痘痘。

当你过于紧张或焦虑,就会刺激肾上腺素的产生,而肾上腺素能生成雄性荷尔蒙,进而刺激油脂的分泌。不少女性的油性皮肤,大部分就是因为她们的皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙,脸上油光光可是痘痘生长的好环境。

当你平常用的保养品、药品不适合你,比如说,油性大的化妆品,就会堵塞毛囊;而某些防晒的护肤品,经过太阳辐射之后,防晒霜的分子特别容易渗进皮肤,堵住毛孔,嫩肤不成反而给青春痘提供了机会。还有,不适合自己的避孕药和某些抗生素,很可能会扰乱荷尔蒙的平衡,皮脂分泌又会增多。

当你吃饭、睡觉不科学的时候,也会长痘痘。因为偏爱高糖饮料、油炸类、海鲜类的东西,或是没消化的食物积存在身体里,废物、毒素排泄不畅,脸上就会反映出来。而如果睡眠不足,新陈代谢就容易失调,皮肤也由健康的弱酸性变成了碱性,失去杀菌作用的皮肤当然会被痘痘「占领」了。

刘医师说,有的人天生皮脂腺就很大、数量又多、机能还活跃,尤其在青春期时体内雄激素会增多,皮脂分泌旺盛,加上细菌侵袭,痘痘就必长不可了。

相持阶段:年过四十,咋还长「痘」?

人们之所以给它冠以「青春」之名,就是因为痘痘多出现在青春期,16-20岁的年轻人正值油脂分泌旺盛、爱吃甜食,或是熬夜学习、工作的时候,但是一般在20岁以后就逐渐消失了,即使有的人会持续几年,也基本都在25岁左右「消灭」干净了。不过,也许因为生活越来越好了,也许是由于人们越来越累了,刘医师表示,现在十一二岁的孩子就开始长青春痘,而30多岁的成人还在长,「青春期」明显被延长了,也许不少人会为此窃喜呦。

看来,「战痘」的阵营越来越庞大了。刘医师解释说,现在的孩子吃得太好,发育也早,十来岁的孩子正是长身体的时候,激素和油脂分泌都旺盛,这个年龄段的孩子长青春痘大部分是由饮食不当引起的。

而30多岁的成年人还在长青春痘则多是工作带来的麻烦,很多人误以为是螨虫引起的,但其实每个人脸上都寄生有螨虫,这和青春痘没什么关系。反而是压力大、频率快的工作和生活让人们不堪重负,出现情绪压抑、生活不规律而产生皮肤问题,尤其是白领表现得最突出。在工作或人际关系中形成的压抑、内分泌失衡的女性特别多,而这种内分泌失调表现在月经周期不规律、雄性激素分泌过多,从而刺激青春痘生长。另外,因为工作和环境而经常和油接触的人,比如在加油站工作、厨师等也容易长痘痘。

反攻阶段:听听音乐,也消「痘」

规律的生活是健康的保障,然而,我们整天都处于忙碌和杂乱的节奏中,谁都无法给生活一个规律的保障。但是在对付痘痘的问题上,还是时刻提醒自己守住「战果」,防御为先:

虽然皮肤的好坏有一定的遗传因素,但是出现青春痘主要还是个人体质的问题,尤其是个人卫生。所以,皮肤清洁是非常重要的,油性皮肤的人在这样的季节里要勤洗脸,一定要用温水,不要冷热刺激,尽量用碱性的香皂和洗面奶,洗脸后别用油性化妆品,而要用保湿的护肤品。同时,头发、枕头、毛巾等经常接触脸的东西也要保持干净,以免细菌感染脸上的皮肤。

另外,饮食很重要。春天容易上火,从这个角度上来说也要尽量多吃清淡的东西,比如蘑菇、银耳、黑木耳、黄瓜、西红柿、苹果、苦瓜等,少吃肥肉、甜食、辛辣食品、烟、酒、浓茶、咖啡等,尽量保持大便畅通。最重要的是,不管学习、工作再忙、再累、压力再大,也要保持充足的睡眠和乐观的情绪。据报道,美国有一项实验,就是让人在轻松愉快的气氛中生活、散步、听音乐,真的就能让痘痘逐渐消失呢。

一旦长了痘痘可千万别挤,否则可能会发炎,甚至留下永久疤痕的。还要记住别自己瞎用药,刘医师说,药膏的副作用很严重,不知情的人胡乱用药很可能带来其他的身体问题,有的人抹点软膏或许当时会下去,但不用了反而会长更多,而且还容易形成依赖性。所以,治疗青春痘的药一定要在医生指导下用,现在有些药膏,或是医生针对个人病情调配的外敷中药,效果都很好。

特别要提示您的是,无论是只有几颗痘痘「点缀」脸颊,还是痘痘连成片的严重型,经过短期治疗都是可以治愈的,所以要抓紧「开战」喽。

(责任编辑:粤西网)
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